ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง:
- คาเฟอีนในกาแฟช่วยเพิ่มความตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า มีสมาธิ และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสมอง
ลดความเสี่ยงของโรคบางชนิด:
- งานวิจัยหลายชิ้นพบว่า การดื่มกาแฟเป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคพาร์กินสัน โรคอัลไซเมอร์ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคตับบางชนิด
เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย:
- คาเฟอีนช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ และลดความเหนื่อยล้า ทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น
มีสารต้านอนุมูลอิสระ:
- กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหาย
ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด:
- มีงานวิจัยยืนยันว่าการดื่มกาแฟดำในปริมาณที่เหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ และยังสามารถลดการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
